璉お肉と栄養まめ知識璉

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ﾀﾞｲｴｯﾄとお肉の関係
やせるためにはお肉を減らした方がいいの？
肥満は、消費エネルギーより摂取エネルギーが多い時に起こります。
▼ ▼ つまり、肥満の原因は食べ過ぎと不摂生

お肉を控えるのではなく、日ごろの食生活の見直しを

(1)バランスのとれた食生活
(2)適度な運動で脂肪貯金を減らす
(3)規則正しい生活を心がける

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